宋亚轩张天爱分享焦虑解决方法

培养青少年健康心理已成为社会共识，浙江卫视访谈节目《三个少年》日前深度探讨焦虑问题。少年研究员宋亚轩、唐九洲、席瑞，研究院主理人沈涛，将与特聘研究员张天爱、短毛桃一起分享各自生活中的焦虑，提供解决的方法。

如今，很多年轻人爱把“我emo了”挂在嘴边，这个含义在网络上可以延展理解为：抑郁、颓废、焦虑等。对于年轻人的焦虑，北大心理学硕士、青年心理学家短毛桃表示：这是因为年轻人的前额叶皮层没有那么发达，而前额叶皮层又恰好主管人的控制执行功能，因而年轻人会更容易焦虑。焦虑并不可怕，重要的是如何应对与缓解，众人也悉数分享自己缓解焦虑的妙招，有人睡一觉就好了，有人会找朋友倾诉，有人会捏方便面，有人会做家务，通过不同的方式舒缓焦虑。

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